间歇性禁食与激素调节
**间歇性禁食与激素调节**
间歇性禁食通过影响多种关键激素的分泌与敏感性，实现代谢调控。其作用机制始于进食状态切换：进食期胰岛素分泌促进营养储存，禁食期胰岛素水平下降触发脂肪分解。
关键激素调节环节包含以下四阶段：
1. 胰岛素敏感性提升
持续12小时禁食后，肌细胞胰岛素受体磷酸化水平改变，GLUT4转运活性增强。临床研究显示16:8禁食方案可使基础胰岛素水平降低20%，胰岛素曲线下面积减少15%。
2. 胰高血糖素调节机制
当血糖降至4.0mmol/L时，胰腺α细胞分泌胰高血糖素，激活
2025-11-18 00:51:32
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