为什么说“人的身体在极端压力下会启动‘超人模式’” 生理学基础：应激反应系统 当人面临突发危险或巨大压力时（如遭遇袭击、目睹车祸），身体会瞬间启动一套古老的“战斗或逃跑”反应系统。 大脑中的 杏仁核 （情绪警报中心）检测到威胁，通过下丘脑向肾上腺发出信号。肾上腺随即向血液中大量释放 肾上腺素 和 皮质醇 等应激激素。这些激素的作用是重新分配身体资源，优先保障生存。 “超人”表现的生理变化 能量爆发 ：肾上腺素会促使肝脏迅速将储存的 肝糖原 分解为葡萄糖，并促进脂肪分解，为肌肉和大脑瞬间提供大量能量，让人感到力量激增。 感官锐化 ：肾上腺素使瞳孔放大，吸收更多光线，视觉暂时变得异常清晰（俗称“隧道视觉”，聚焦于威胁源）。同时，听力也可能变得更加敏锐。 痛觉屏蔽 ：应激激素具有强大的镇痛效果，能暂时阻断或减弱痛觉信号传递。这使得在危急关头，即使受伤也可能浑然不觉，得以继续行动。 力量与速度提升 ：肾上腺素使心跳和呼吸急剧加速，将更多富含氧气的血液输送到核心肌肉群（如四肢），同时暂时抑制消化、免疫等非紧急生理活动。这能瞬间提升肌肉的收缩力量和反应速度，做出平时难以完成的动作（如徒手抬车、高速奔跑）。 实例与科学解释 新闻中偶有报道，普通人在紧急情况下爆发出惊人力量，如母亲抬起汽车救出被困的孩子。 这并非肌肉本身的“潜力”被激发，而是上述生化反应的综合结果： 痛觉屏蔽 使人无视肌肉和骨骼的极限警告； 能量超量供应 和 神经信号强度最大化 使肌肉纤维能以接近理论极限的效率同时收缩。但代价是事后往往伴随肌肉、韧带严重拉伤甚至骨折，因为身体在过程中超越了自我保护机制。 机制的局限性与代价 这种状态极其消耗能量，且由高浓度的应激激素驱动， 无法长时间维持 ，通常只持续几分钟到几十分钟。 事后，身体会进入“恢复期”，感到极度疲惫、颤抖甚至虚脱。长期或频繁处于此状态会导致焦虑、失眠、心血管损伤和免疫系统抑制等健康问题。 因此，这并非真正的“超人模式”，而是进化保留的、以透支身体为代价的 短期生存保险机制 ，目的是让你在生死关头有一次搏命的机会。