篮球三威胁

篮球三威胁是指球员在接球后双脚落地，面对篮筐时同时具备投篮、突破和传球三种进攻威胁的姿态。

1. 首先理解基本姿态：球员双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心降低，身体保持平衡。双手持球，肘部内收，球位于腰部和胸部之间的位置。头部抬起，眼睛观察防守和队友。这个姿态是为了随时向任意方向快速启动。

2. 接下来分析三种威胁的具体含义与应用：

   • 投篮威胁：球员在持球时，可以快速将球举起至投篮位置，做出投篮假动作（虚晃）。这能迫使防守者重心上提、向前贴近或跳起封盖，从而为突破创造空间。
   • 突破威胁：球员可以以任一脚为中枢脚，另一脚向任意方向（通常向前或侧方）快速跨出大步，运球启动，直接攻击篮筐。良好的突破威胁迫使防守者后撤或侧移，保持距离。
   • 传球威胁：球员在持球观察时，能迅速、准确地将球传给位置更好的队友。这能防止协防者过度包夹持球人，并调动防守阵型。

3. 然后掌握三威胁动作的衔接与决策：球员进入三威胁姿态后，需要通过观察防守者的反应（如距离、重心偏向、手部位置）瞬间做出决策。例如，若防守者距离远，可直接投篮；若防守者贴近防投篮，则利用交叉步或顺步突破；若协防者前来包夹，则分球给空位队友。决策的关键在于阅读防守并快速执行。

4. 最后了解练习要点：掌握三威胁需要熟练的球性、快速的脚步（特别是中枢脚的运用）以及逼真的假动作。练习包括：原地三威胁姿态持球、无防守情况下的投篮/突破/传球模拟、面对消极防守的反应训练，最终过渡到实战对抗中应用。优秀的三威胁能力是优秀得分后卫和小前锋的标志性技术之一。