为什么说“人的身体在早晨比晚上高” 人体脊柱由26块椎骨通过椎间盘连接而成。椎间盘是富含水分的纤维软骨结构，其核心的髓核具有吸水性。在夜间平卧休息时，脊柱不受垂直压力，椎间盘会吸收组织液膨胀，使椎间隙增宽1-2毫米。经过8小时睡眠，整条脊柱累计可延长约1-2厘米。 当人体处于直立状态时，椎间盘在重力持续压缩下会逐渐排出部分水分。日间活动产生的压力可使椎间盘压缩，到傍晚时身高达到最低点。重力作用同时会使脊柱生理弯曲度略微增加，进一步造成 measurable 的身高变化。 身高变化幅度受年龄影响显著：青少年椎间盘含水量可达80%以上，每日变化可达1.5-2厘米；而中老年人因椎间盘退变、水分减少，日变化可能不足0.5厘米。宇航员在失重环境下因椎间盘持续膨胀，身高可临时增加5-8厘米。 测量验证方法：连续三天晨起后和睡前固定时间测量身高，使用同一测量工具并保持相同站立姿势。注意清晨身高应在离床1小时内测量，避免因活动导致椎间盘快速压缩。这种日节律变化也解释了为什么专业身高测量要求统一在上午进行。