为什么说“人的身体在早晨比晚上高” 早晨起床时，人的身高会比晚上睡前高出约1-2厘米。这种变化主要源于脊柱椎间盘的昼夜节律性压缩与恢复。椎间盘是脊柱骨骼之间的软骨结构，由富含水分的髓核和纤维环构成，白天直立活动时，重力持续压迫椎间盘导致水分缓慢流失，而夜间平躺时压力解除，椎间盘重新吸收水分膨胀。 脊柱由26节椎骨和23个椎间盘组成，椎间盘含水量日均变化可达15%-25%。白天负重状态下，椎间盘承受的压力相当于体重的50%-200%，导致组织液通过微孔结构被挤压排出。夜间卧床时，椎间盘压力降至近乎零，渗透压作用下组织液从周围毛细血管网回流，如同海绵吸水般使椎间盘恢复原始厚度。 这种生理现象会随年龄增长逐渐减弱，青少年因椎间盘含水量高达80%而早晚身高差更明显，老年人因椎间盘纤维化含水量降至60%后差异缩小。宇航员在失重环境中因持续解除重力压迫，甚至会出现暂时性的“太空长高”现象，返回地球后逐渐恢复。