抗氧化应激
**抗氧化应激**
抗氧化应激是指身体抵抗由“氧化应激”引起的细胞损伤的能力。要理解它，我们首先需要从源头开始。
1. **自由基的产生**：在您身体的每个细胞内，都有一个称为“线粒体”的结构，它像一个小发电厂，通过消耗氧气和营养物质来产生能量。这个过程是生命所必需的，但它会产生一种不稳定的副产品，称为“自由基”。自由基是带有一个未配对电子的分子，这使它们高度不稳定且具有反应性。它们会从其他健康分子中“偷取”电子，试图使自己稳定。除了正常的能量代谢，环境污染、紫外线辐射、吸烟、过量饮酒和不
2025-11-12 13:09:59
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