运动中的动力链（Kinetic Chain）
**运动中的动力链（Kinetic Chain）**
1. **基础概念：什么是动力链？**
动力链描述的是人体在完成动作时，能量和力量通过一系列相互连接的环节（骨骼、关节、肌肉）进行传递的路径和过程。你可以将它想象成一个由多个齿轮和链条组成的精密系统。当一个环节（如脚）与地面接触产生力时，这个力会像波浪一样，通过踝关节、膝关节、髋关节、骨盆、核心、肩胛骨、肩关节、肘关节，最终传递到手腕和手指。这个连贯的传递过程就是动力链在发挥作用。
2. **动力链的两种基本模型**
2025-11-15 02:17:06
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