运动中的神经肌肉效率(Neuromuscular Efficiency)
**运动中的神经肌肉效率(Neuromuscular Efficiency)**
1. **定义与基础概念**
神经肌肉效率是指神经系统与肌肉系统协同工作的效能,具体表现为以最小的能量消耗和神经冲动触发最精确的肌肉收缩,从而完成特定动作。例如,当进行深蹲时,高效的神经肌肉系统会精准激活股四头肌、臀大肌等主要肌群,同时抑制不必要的协同肌过度参与,减少能量浪费。
2. **神经控制机制**
运动神经元通过电信号(动作电位)支配肌纤维:
- **运动单位募集**:神经
2025-11-23 02:29:49
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